「终于到了。」
这次来看音乐节的人很多，大概有三万人左右，场面是异常的热闹。
音乐节的气氛很热烈，乔山几人一直看到晚上八点多，才去找自己的朋友——龙哥。
龙哥是玫瑰乐队的主唱，跟乔山相识多年，关系是相当的不错，他也是健康俱乐部的一员。
「龙哥，我们来了。」作为今晚压轴出场的龙哥，此时正在化妆，听到老朋友乔山的声音，赶忙起身相迎。
「山子，好久不见啊。」
「我们刚刚在那儿看，没想到今天来的人这么多啊。」寒暄一番，几人落座，开始聊起天儿来。
「张北目前在国内体量算是比较大的。」
「确实啊，这次的咖都很大，」说到这里，乔山话锋一转，「连龙哥都来了。」
「哈哈哈.....」乔山的话，让物理的人都笑了起来。
「龙哥的歌别人真唱不了，就是你咋唱也不是那意思，龙哥那个音域啊，在那个区间里我觉得很无敌。」
「山子，快别夸了.......」龙哥被夸得有些不好意思。
闲聊一会儿，轮到玫瑰乐队出演。
「你好，张北，我们是玫瑰乐队，我今天在台下意外碰到我一位非常好的朋友，也是我们健康俱乐部的合约成员，山子，你在哪里？」
乔山在台下，挥手大喊回应了一下。
「上来整一下呗。」乔山是非常喜欢摇滚的，也会唱。
面对龙哥的邀请，乔山直接大大方方的来到了台上。
「玫瑰乐队来了，你们开心吗？」乔山直接先搞起了气氛，「你们准备好了吗？」
「东边不亮西边亮.......晒尽残阳我晒忧伤.....前夜不忙后夜忙.......梦完黄金我梦黄梁........」
「我亲爱的山子，在张北音乐节和大家合张影好不好，举起你们的双手。」
晚上十一点，乔山带着健康俱乐部的几位朋友，来到了蒙古包饭店。
这个时间段，已经触犯了那个「九点以后不吃夜宵」的雷区。
观察室里，乔山特地的跟顾安等人解释了一下，「当时参加完音乐节，心情是非常兴奋的，兴奋点很高，就是你不可能演完出就回家睡觉了，你想那么兴奋的状态下，不来顿宵夜，其实这个演出是不完整的。」
「你这意思是说宵夜是演出的一部分。」顾安转头看向乔山，笑着问。
「对。」
「你确定你不是想喝酒了？」
「我.........不确定。」
「哈哈哈哈......」
与此同时，屏幕里的蒙古包里，服务员开始就上了四个下酒的凉菜：羊肚、毛豆、花生、凉拌豆干。
这四个菜已经让乔山肚子里的酒虫开始造反了，更别提随后上的那只烤全羊。
直接把乔山眼睛都看直了，下意识的吞了几下口水。
坐在他身边的龙哥，故意当着他的面，拿小刀割下来一块羊肉，吃得那是相当的香。
….
「怎么还嚼出声来了呢？」乔山是非常想吃的，一直在努力的控制自己。
到这里，屏幕突然暂停。
贺冋笑着问众人：「大家猜一下乔山到底有没有触碰雷区？」
「我觉得他肯定是吃了。」
「这诱惑我是受不了。」
「山哥是性情中人，那么多朋友在呢，他肯定是吃了。」
「就我们每个人面对诱惑，都有不用的处理方式，这样，我们也留一
个悬念，等到下一期看看山哥到底有没有触犯雷区？
想把，那各位，咱去王鞠那边看看.......」
这是今天的第二个分享片段。
镜头显示的是夜晚王鞠的家里。
王昆安对刚洗完澡从卫生间里出来的王鞠说：「我看到了一本书，上面写着：每周五天正常饮食，两天认真轻断食。」
轻断食是指七天内两天断食日，在断食日内女性只能摄取500大卡，男性600大卡，剩下五天正常进食。
「运动吗要？」
「也要，就是算是一个健康的生活方式。」
「轻断食是不是也要吃东西啊？」王鞠好奇的问道。
「对，但是热量得少于五百卡。」
一天五百卡很少的，一份鸡肉沙拉的热量都比这个要高。
「碳水可以吃吗？」
「你看这个......」王鞠的经纪人王昆安点开ipad上的一段让她看。
「你可能会稍微担心你的体重，如果你想逐步慢慢瘦身，我发明了五比二轻断食，也叫间歇性断食法........」
看完，王昆安对堂妹王鞠说：「要不从今天开始试一试，就从今天晚上九点到明天早上九点，这个时间段，你只能摄入五百卡。」
「小意思。」王鞠表示这没问题。
「试试看嘛。」
「完全没问题。」
同一时间，观察室里，王鞠跟大家科普了一下这这个五比二轻断食。
听完，乔山直摇头，「这个方法太没没劲了。」
「我这里有一份大家爱吃的食物的热量值，我给大家念一下。」
「肃哥爱吃的油泼面这种是595大卡，这是一碗的热量。」
「一碗米饭是232卡，一碗泡面是473卡......」
念完这张表，屏幕上继续播着王鞠的生活片段，此时已经是第二天早上八点钟。
王鞠戴着耳机，衣着清凉的开始爬楼梯。
爬楼梯其实是个成本很低的运动项目，可以塑造腿型和臀部，比健身房要有效果好多。
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